Entrenas desde hace años.
Es hora de que se note.
Doce semanas para tener el cuerpo que tu esfuerzo ya se ha ganado: más fuerte, más definido, con energía de sobra y sin pasar hambre.
CrossTraining · Hyrox · Funcional
En doce semanas, esto es lo que cambia
No te prometo un número. Te digo lo que veo una y otra vez en mujeres que llegan como tú: entrenando duro y sin ver el resultado.
- Bajar dos o tres tallas sin que la ropa te quede rara: te queda distinta porque debajo hay otra forma.
- Brazos, espalda y piernas marcados. El músculo que ya tienes, por fin visible.
- Energía para el WOD y para el resto del día. Entrenar deja de costarte lo que te costaba.
- Más fuerza en los números que te importan. Comer suficiente también se nota en la barra.
- Comer sin miedo y sin pesar cada gramo. Saber qué hacer un martes a las dos y media, y un sábado cenando fuera.
- No recuperarlo. Sales sabiendo sostenerlo tú sola, que es lo que de verdad falla siempre.
Dejas de pelearte con la báscula
y empiezas a mirarte de otra manera.
Lo que no se ve en las fotos
Tranquila
Se acaba el ruido de empezar algo nuevo cada lunes. Sabes qué toca hoy, qué toca comer y por qué.
Fuerte
No «fuerte para ser mujer». Fuerte. Y con la seguridad que eso te da fuera del box.
Sin culpa
Comer deja de ser un examen. Una cena fuera no rompe nada porque el plan contempla tu vida.
Acompañada
Hablas conmigo, no con una app. Lunes, miércoles y viernes. Nada de grupos.
Mujeres que ya entrenaban
Ninguna empezó de cero. Todas entrenaban ya, y a casi todas les pasaba lo mismo: mucho esfuerzo y poco cambio. Fíjate en los pesos: a veces se mueven poco y el cuerpo es otro.
Fotos y datos de clientas de OLYMPUS, publicadas con su permiso. Cada punto de partida es distinto y el resultado depende de tu constancia durante las doce semanas: esto es lo que han conseguido ellas, no una promesa de lo que vas a conseguir tú.
Soy Vera
Llevo más de veinte años entrenando y entrenando a gente, diez de ellos en CrossTraining. Soy licenciada en Ciencias del Deporte, compito en Hyrox y dirijo mi propio box en Guadarrama.
Y sé perfectamente lo que es entrenar muchísimo y no ver el cuerpo que esperas, porque me ha pasado y porque me lo cuenta una mujer distinta cada semana.
OLYMPUS es lo que yo hubiera querido tener entonces: alguien que mire tus datos de verdad, cada semana, y mueva el plan contigo. No una plantilla. No un PDF.
Cómo vas a verlo avanzar
Duermes mejor y tienes más energía
Empiezas a comer suficiente y el cuerpo responde antes de que la báscula diga nada. La ropa empieza a sentarte distinto.
Se empieza a ver
Los perímetros bajan, la fuerza sube y las fotos de progreso dejan de dar pereza. Es la fase en la que normalmente te lo empiezan a decir fuera.
Y aprendes a sostenerlo
Subimos comida poco a poco manteniendo la forma. Sales sabiendo hacerlo sola, que es justo lo que no te enseñó ninguna dieta.
Entrenadora, nutricionista y coach. La misma persona.
- Entrenamiento escrito para ti, encajado con lo que ya haces en tu box.
- Nutrición revisada cada semana, con equivalencias para cambiar alimentos sin romper nada.
- WhatsApp directo conmigo: lunes para planificar, miércoles a mitad de semana, viernes para cerrar.
- Métricas de verdad: peso en ayunas, perímetros y fotos. El peso es un dato, no el dato.
- Trabajo de hábitos: sueño, estrés y movilidad, porque ahí se cae la mitad de los resultados.
Con quién no funciona
Prefiero decírtelo antes que cobrarte y que no salga.
- Si ahora mismo no puedes implicarte. Doce semanas con seguimiento piden algo de ti; si no es tu momento, no pasa nada.
- Si buscas perder peso rápido y te da igual cómo. Aquí se construye músculo comiendo suficiente, y eso va a otro ritmo.
- Si estás usando fármacos inyectables para perder peso. No es un juicio: mi método no encaja con ese tratamiento.
- Si no entrenas todavía. OLYMPUS da por hecho que ya tienes base y constancia.
Empieza por tus números
Dos minutos, gratis y sin compromiso. Te doy tu rango de calorías y tus macros, y te cuento qué haría yo con ellos.